Mein Leben war schon immer recht vollgepackt – Kinderkrankenpflegerin auf der Neonatologischen Intensivstation, Marathonläuferin, Weltreisende. Lange kannte ich nur einen Modus: Vollgas.

2015 brachte Yoga das erste Mal mehr Tiefe in mein Leben. Ich erkannte: aus Ruhe entsteht keine Leere – sondern Energie. Mal schöpfe ich die aus 25km in den Laufschuhen. Mal aus einer ruhigen Yogastunde, in der ich einfach nur atme und ankomme. Nicht immer dasselbe – sondern immer das, was mich wirklich auf'tankt.

Zum Breathwork brachte mich die Corona-Pandemie. FFP2-Maske, Nachtschichten, Dauerstress – ich hatte verlernt, richtig durch'zuschnaufn. Breathwork hat mir gezeigt, wie mein Nervensystem funktioniert – und wie ich es wieder beweglich machen kann. Denn das Problem ist nicht das volle Leben. Das Problem ist ein Nervensystem, das nicht mehr zwischen Aktivierung und Erholung wechseln kann.

Und genau das möchte ich dir mitgeben – in meinen Yoga- & Breathwork-Stunden und Retreats. Nicht ein ruhigeres Leben. Sondern ein flexibles Nervensystem – damit du Vollgas geben kannst, wenn du willst. Und wirklich los lässt, wenn du es brauchst.